Top 75 der besten Garage-Fitness-Ideen - Home Fitness Center Designs
Wenn Sie nie den Komfort und die Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses verlassen müssen, um an Ihrem täglichen Trainingsprogramm teilzunehmen, kann dies für die privilegierten Klassen etwas sein, aber denken Sie erneut darüber nach. Das Garagen-Fitnessstudio hat den neuen Standard gesetzt, um aus...
Top 40 der besten 26.2 Tattoo Designs für Männer - Marathon-Tinten-Ideen ausführen
Für den Uneingeweihten ist 26,2 die Anzahl der gefahrenen Meilen in einem Marathon. Einen solchen Marathon zu absolvieren, ist eine außergewöhnliche Leistung, die es wert ist, in der Tätowierungskunst gefeiert zu werden. Das 26.2-Tattoo ist mehr als eine bloße Nummer auf der Haut und kann auf v...
Wie lange sehen Sie Ergebnisse aus dem Training - Rechtzeitige Gewinne
Wann können Sie Ergebnisse vom Training erwarten? Wenn Sie sich für eine Fitness-Routine entschieden haben, möchten Sie wahrscheinlich die Ergebnisse all Ihrer harten Arbeit sehen. Unabhängig davon, ob es sich um größere Muskeln, verlorene Pfund oder verbesserte Ausdauer handelt, alle wollen B...
Wenn Sie krank sind - unter dem Wetter Übung
Sie haben endlich eine regelmäßige Routine im Fitnessstudio und treten im Biest-Modus auf, wenn Sie sich unter dem Wetter ein wenig fühlen. Sie möchten keinen Ihrer hart erarbeiteten Fortschritte verlieren. Was ist zu tun? Machen Sie weiter oder ruhen Sie sich ein paar Tage aus? Abhängig von de...
Wie lange sollte ich trainieren - trainieren Die richtige Zeit
Die Dauer Ihres Trainings hängt wesentlich von Ihrer Nährstoffaufnahme, der Erholungszeit und dem Zweck des Trainings ab. Obwohl viele Wissenschaftler und Fitnessexperten generell eine Trainingsdauer von 30 bis 90 Minuten empfehlen, hat ein zu langes Training ohne ausreichende Ruhezeit Nebenwirkun...
Top 50 der besten Bodybuilding-Tipps für Männer - Training wie ein Profi
Suchen Sie nach Bodybuilding-Tipps, die einfach zu bewerkstelligen sind und bewährte Ergebnisse zeigen? Hören Sie auf zu suchen, denn in diesem Artikel zeigen wir Ihnen bereits die 50 besten unkomplizierten und praktischen Bodybuilding-Tipps für Männer. Jeder von ihnen wird einen großen Beitrag...
Warum bin ich nach dem Training nicht wund - Post Trainings-Schmerz
Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, deutet ein Mangel an Schmerzen nach dem Training nicht unbedingt darauf hin, dass Ihr Trainingsprogramm nicht effektiv ist. Dieses Handbuch enthält eine ausführliche Erklärung, warum Sie nach diesem Energieschwenktraining nicht wund sind. Bevor Sie wissen, ...
Wie lange nach dem Essen können Sie trainieren - Warten vor der Übung
Es gibt keinen Standard für alle. Ich persönlich esse gerne 1 Stunde vorher für die meisten Workouts und 90 Minuten vor Bauchmuskeltraining. Sie sollten wissen, dass die Muskelsynthese ungefähr 48 Stunden dauert, was bedeutet, dass Sie auf leerem Magen keine Muskeln verbrennen. Wenn jedoch Insul...
Warum fühle ich mich krank nach dem Training - Übung Bauchkrankheit
Manchmal ist es normal, sich nach dem Training oder bei Übelkeit krank und übel zu fühlen. Bestimmte Trainingslager-Übungen machen das Übelkeitsgefühl aufgrund ihres harten Charakters zum Teil des ernsthaften Trainings. Wenn Sie nach einem anstrengenden Training solche Übelkeit haben, machen ...
Warum bin ich nach dem Training so hungrig - Übung Hunger Pangs
Hört sich der Hunger nach dem Training als bekannt an? Nun, die gute Nachricht ist, dass Sie nicht alleine sind. Es ist üblich, sich nach dem Sport extrem hungrig zu fühlen. Übung verbrennt normalerweise Kalorien mit Ihrem Glykogenvorrat, was Ihren Appetit erhöht. Übung lässt Sie auch dehydri...